Pět účinných cviků pro seniory — jak bezpečně cvičit doma

Ji už sdíleno 0 čtenáři. Jedním klepnutím nám pomůžete růst. Děkujeme vám.

Doporučené články

Co ve skutečnosti znamená kapacita pračky: suché nebo mokré prádlo

Co ve skutečnosti znamená kapacita pračky: suché nebo mokré prádlo

Jednou provždy objasňujeme, co skutečně znamená kapacita pračky v kilogramech – zohledňuje suché či mokré prádlo? Správné pochopení pomůže chránit vaši pračku, optimalizovat praní a předejít častým poruchám.

640 1
Nechoďte ani neběhejte: Nejvíce doporučovaná fyzická aktivita pro osoby nad 60 let podle odborníků z Harvardu

Nechoďte ani neběhejte: Nejvíce doporučovaná fyzická aktivita pro osoby nad 60 let podle odborníků z Harvardu

Péče o tělo
5276 6
Prsní svaly za měsíc: efektivní trénink bez speciálních strojů

Prsní svaly za měsíc: efektivní trénink bez speciálních strojů

Péče o tělo
8543 3
Běh na místě – jak jedna jednoduchá domácí lekce nahradí kardio v posilovně

Běh na místě – jak jedna jednoduchá domácí lekce nahradí kardio v posilovně

Péče o tělo
1002 3
Jak „lenivá“ chůze v aerobní zóně efektivně pomáhá spalovat tuky

Jak „lenivá“ chůze v aerobní zóně efektivně pomáhá spalovat tuky

Péče o tělo
1857 3
Jak cvičit s expandérem pro štíhlá záda a pevné držení těla

Jak cvičit s expandérem pro štíhlá záda a pevné držení těla

Péče o tělo
1092 4
Cviky na břicho, které skutečně fungují i bez pomůcek

Cviky na břicho, které skutečně fungují i bez pomůcek

Péče o tělo
9219 9
Tajemství plochého spodního břicha: co zabírá opravdu nejlépe

Tajemství plochého spodního břicha: co zabírá opravdu nejlépe

Péče o tělo
1089 10
11 neočekávaných návyků géniů: Kterými zvyky se prozrazuje vysoká inteligence?

11 neočekávaných návyků géniů: Kterými zvyky se prozrazuje vysoká inteligence?

Zajímavé informace
1379 2
Metoda „3-2-1“: Jak spalovat viscerální tuk a formovat postavu

Metoda „3-2-1“: Jak spalovat viscerální tuk a formovat postavu

Péče o tělo
879 5
Kolik minut denně by měl být štěně venčeno?

Kolik minut denně by měl být štěně venčeno?

Zvířata a domácí mazlíčci
1643 9
Co ve skutečnosti znamená kapacita pračky: suché nebo mokré prádlo

Co ve skutečnosti znamená kapacita pračky: suché nebo mokré prádlo

Každodenní tipy
640 1
Ideální způsob mytí nohou pro odstranění nepříjemného zápachu

Ideální způsob mytí nohou pro odstranění nepříjemného zápachu

Péče o tělo
925 2
Top 10 nejhravějších plemen psů: aktivní a veselí mazlíčci pro rodinu

Top 10 nejhravějších plemen psů: aktivní a veselí mazlíčci pro rodinu

Zvířata a domácí mazlíčci
959 2
Proč se doporučuje umisťovat zátky do zeminy rostlin a k čemu slouží

Proč se doporučuje umisťovat zátky do zeminy rostlin a k čemu slouží

Každodenní tipy
881 4
Originální Sachertorte doma: krok za krokem k dokonalému čokoládovému dortu

Originální Sachertorte doma: krok za krokem k dokonalému čokoládovému dortu

Zdravá strava
1038 6
Proč doporučují potřít prkénko octem před krájením masa

Proč doporučují potřít prkénko octem před krájením masa

Každodenní tipy
844 3

Komentáře